Gorillasports.nl voor de toekomst!

oefenen-met-dumbells

Wil jij beginnen met sporten maar weet je nog niet goed waar en hoe je moet beginnen? Het komt steeds vaker voor dat mensen gewoon in hun eigen huis of kamer aan het sporten slaan. Er zitten een hoop voordelen verbonden aan het thuis sporten terwijl je ook rekening moet houden met wat feiten. Ten eerste heb je geen professional in de buurt die je kan helpen met de uitvoering van bepaalde oefeningen. Bij fitness draait het erg veel om de uitvoering waarbij een foute handeling kan leiden tot ernstige blessures. Niet alleen blessures kunnen gevaarlijk zijn maar ook wanneer je een ongeluk hebt. Zo kun je door uitputting de Gorilla Sport dumbells niet meer onder controle hebben waardoor je in zakt. Als je dan niemand in de buurt hebt kan dit een nare situatie zijn. Zolang je je goed let op de uitvoering en de fysieke gesteldheid van je lichaam hoef je je echter nergens zorgen over te maken. Er zijn tegenwoordig ontzettend veel tutorials te vinden op het internet.

Oefeningen met dumbells

Natuurlijk weet je als beginner niet waar je aan moet beginnen dus zullen hieronder een aantal beginners oefeningen uitgelegd worden. Zo kan jij binnenkort aan de slag gaan met een gorilla sports dumbell set. De eerste oefening is een simpele bench press. Deze richt zich op de borst en triceps van je lichaam. Neem in beide handen een dumbell en zorg ervoor dat je liggend deze oefening gecontroleerd uitvoert. Vervolgens druk je de dumbells in één vloeiende beweging omhoog, laat je het even rusten en vervolgens weer gecontroleerd laten zakken. Bij fitness draait het meer om de uitvoering dan om hoe vaak je iets doet.